Tomar calcio reduce riesgo cánceres sistema digestivo

Un reciente estudio publicado en el mes de febrero en la revista médica Archives of Internal Medicine, generó un interesante indicio saludable que da pie a un renovado consejo: la investigación demostró que los hombres y mujeres mayores, que ingirieron una adecuada ingesta de calcio, proveniente de de alimentos y complementos, tenían un riesgo 16 % menor de desarrollar un cáncer colorrectal y de otros tipos de cáncer del sistema digestivo que los que consumieron la menor cantidad.

EL CALCIO PODRÍA REDUCIR EL RIESGO DE CÁNCER

Las autoridades de Salud Pública recomiendan ingerir 1.200 miligramos de calcio diariamente tanto hombres como y mujeres mayores de 50 años.

Esto es que cada adulto debería tomar tres tazas de productos lácteos desgrasados (como por ejemplo, leche, yogur o queso).

Y también debería recurrir a otros alimentos saludables que aportan calcio como porotos, brócoli, espinaca y otras verduras de hoja.
La ingesta total de calcio tanto de los alimentos como de complementos fue asociada con un menor riesgo de cáncer colorrectal y de otros tipos de cáncer del sistema digestivo tanto en hombres como en mujeres.